營養飲食

當歸紅棗湯的做法,請記住這些方法步驟!

當歸和紅棗都是非常好的食材,這些食材可以搭配在一起做成美食,所以今天為大家推薦當歸紅棗湯,首先準備好相應的食材,同時要把握好每一種食材的使用量,下面為你介紹詳細步驟。

一、當歸紅棗湯的做法

材料:當歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個、紅糖適量。

步驟:

1、當歸、黃芪、紅棗(去核)洗淨,將當歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。

2、中火煮開後轉小火煮10分鐘左右。

3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時將加入適量的紅糖。

4、繼續煮5分鐘左右即可。

5、棄渣喝湯,每週飲用2-3次。

簡簡單單五步,美味又營養的當歸黃芪紅棗湯就製作完成了,那湯色就像咱的血液般,真不愧是補血補氣的良方啊,也不妨來試試吧。

二、當歸紅棗雞蛋湯的做法

1雞蛋2個,加入沒過雞蛋的冷水

2煮熟後剝殼,一般煮開後再煮3-5分鐘,關火後燜一會即可

3秤出10-15克的當歸都可以,怕苦的可以10克

4將當歸洗淨

5加入兩碗水

6煮開後改小火煮10分鐘左右

7加入幾顆紅棗

8加入剝殼的雞蛋

9煮開後加一匙紅糖,煮沸後改小火再煮兩三分鐘,紅糖可根據各人口味調整哦

三、當歸黃芪紅棗湯的功效與作用

當歸黃芪紅棗湯,彙聚了三種補血補氣的藥材,其功效與作用是不容小覷的,知道幾個呢?看看當歸黃芪紅棗湯強大的功效都有哪些。

當歸,具有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用,可以用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等。

黃芪具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效,還有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。

紅棗是補血的大眾食材,其價格便宜,適合的、普通大眾食用。