早上起床第一杯水喝什麼？全世界的醫生都推薦它！

大家都知道，早晨起床喝一杯水能夠潤腸道，利於排毒。來看看第一杯水應該喝什麼？

1.白開水。白開水沒有熱量，不僅能有效補充體內水分，還可以讓血液迅速得到稀釋，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來，是絕大多數人的最佳選擇。

2、蜂蜜水。蜂蜜可以刺激腸蠕動，幫助順利排便，但不適合糖尿病患者和肥胖人群。

3、檸檬水，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養顏的作用。

但對於胃酸過多的人而言，喝檸檬水可能增加胃部不適。

4、淡鹽水。不推薦，現代人鈉攝入量過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口乾舌燥。