疾病預防

消化不良的症狀有哪些?

消化不良並不是一種疾病,而是好些種腸胃道疾病形成的表現,當我們胃動力不足或者胃功能出現障礙的時候,就可能會出現消化不良的現象,那麼消化不良的症狀有哪些呢?

腹脹腹痛:這是最常見的消化不良的症狀之一,大多數人都會出現上腹脹痛的情況的,偶爾會有人同步出現噁心,嘔吐的情況,一般排便後就能緩和、好轉。

腹瀉:也是消化不良最常見的症狀之一,大多數人在這種情況下出現的腹瀉都是間歇性的,偶爾有持續性的腹瀉情況,少數人會有便秘的情況。

早飽:是指的吃了少量食物就覺得飽了的現象,導致自己攝入的食品量減少,影響身體。

食欲不振:持續的消化不良,會導致人食欲不振,沒有胃口,從而導致身體的吸收不足,甚至可能會造成體重減輕。

噯氣:即是打嗝。消化不良會造成持續性的噯氣,同時可能還會有胃脹、胃灼、噁心等的現象。

如果你有以上的症狀之一,就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。如果遇到消化不良,可以吃一些有助消化的食物,幫助你緩解症狀。

蘋果:富含豐富的維生素和纖維素,可以刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對於便秘效果不錯。

山楂:含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用。

番茄:含有番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

白蘿蔔:含有芥子油和澱粉酶,這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化,防止皮下脂肪的堆積,同時也有促進排便的功能。

食醋:醋含有揮發性物質及氨基酸等,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,增強消化功能。

大麥茶:能開胃助消化,可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強胃動力的作用。