健康生活

熬夜眼睛充血怎麼辦,可以怎樣緩解

許多朋友因為工作的原因,需要熬夜完成工作,這樣就會導致眼睛出現充血的情況。眼睛出血其實是可以緩解的,可以喝點枸杞茶,因為枸杞可以明目,再就是用熱毛巾熱敷,然後就是需要補充睡眠進行休息了。

1、枸杞茶

枸杞可以解除眼部疲勞,還可以治療眼睛充血,枸杞的治療效果與決明子差不多,但是與決明子又有一些差異,枸杞性平,適合長期服用。 枸杞葉子和果實泡茶喝,對治療眼部疾病非常有益;用50克枸杞生葉,或者用10克曬乾的枸杞葉,加3杯水熬煮,後用紗布擠出水,用水洗眼睛,克消除眼部疲勞, 用20克枸杞根,用水洗淨後用榨汁機榨汁,後倒入3杯水,用枸杞汁熬成原來的一半,用其汁洗眼睛,可以消耗眼痛。

2、毛巾敷眼

眼睛出現出血的情況時,頭兩天在眼部可作冷敷,使眼部擴張的血管收縮,到第3天改熱敷,促進多餘的淤血散開。敷的時候,不要一下子就冷敷或熱敷,要把毛巾一點一點的放到眼睛上,要給眼睛一個適應的過程,以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

3、指壓按摩法

取指壓按摩法促進眼周血液迴圈,以消除眼睛充血;指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴,刺激2秒鐘左右後鬆開,約重複10次後,再沿著眉毛向外移動按摩。 通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位,如睛明、魚腰等,也能改善血液迴圈,消除眼球充血。

4、硼酸水洗法

眼睛紅腫時用硼酸水洗洗紅腫眼睛可以有效改善,特別適合因熬夜,用眼過度引起的眼睛充血。 用小半杯溫水,加入約1克硼酸,待水冷去後用水裡濡濕,然後擦洗三,四次,每約2-3次分鐘即可。