老中醫說：手上這處藏著排毒視窗，每天揉2分鐘，可長壽10年！

春夏季節交替，是流感、過敏等等流行病的高發季節。我們會利用常見中草藥提高我們的抵抗力，增強對疾病的免疫能力。今天就教下大家中醫的經絡排毒法！

雙手有六條筋脈是和全身相通的，與神經系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統和睡眠系統有關。

所以只要一個小動作，就能利用手上的這六條經來維護全身健康噢!

方法：將兩隻手臂伸直，慢慢的放在身邊的兩側，手心朝上朝下都可以，坐著和站著也都可以。

坐式舉手

當我們坐著舉手的時候，手上的這六條經脈中的血液血環就加速了起來，氣血通暢，從而讓內臟中的毒素從內臟中排了出來!

站式舉手

你也可以在舉起雙手的同時，將雙腳的腳跟也立起來，這樣就可以加速全身的血液迴圈，同時也促進了腳上的六經氣血通暢。

小貼士：在做這個動作的時候，需保持心境平靜，放空心思，讓自己心無旁騖。

最佳時間

每次時間保持在二十分鐘效果最好。

舉手法的功效

可以讓身體排出毒素，經絡也通暢起來。

完成這個動作的時候，身體必須調用全身的氣血來完成，但是平時裡面存在堵塞點，所以做完會有酸脹痛的感覺。只要長期堅持，這種感覺就會隨之消失噢。