健康食譜

別具一格的番茄雞蛋羹 做法簡單到想哭,煮一碗來喝,暖胃又營養

番茄雞蛋羹營養豐富,容易消化吸收。老少皆宜,早餐夜宵的佳品。可以說是小編我的最愛了,一方面是因為做這道菜確實沒什麼難度,一學就會,另一方面呢,是營養豐富,而且味道特別可口。怎麼喝都不覺得擬,今天我們分享給大家的這種做法非常特別,味道也不錯,很值得大家嘗試一下。

番茄雞蛋羹 做法:

主料:

番茄 雞蛋 西蘭花

1.準備好的番茄洗淨切片,雞蛋1個,西蘭花1朵(根據人數增加雞蛋西蘭花)

2.炒鍋放入少許油加熱放入雞蛋黃 煎成蛋餅然後切成小丁 放入盤中備用

3.鍋內留少許油番茄切成小丁放入鍋中

4.番茄丁翻炒出汁後加入涼白開煮開加入煎好的蛋黃丁

5.放入少許鹽進行調味再放入一點水澱粉勾芡

6.煮開後將蛋白慢慢倒入 邊倒邊攪拌成蛋花

7.西蘭花切碎放入鍋中淋香油即可出鍋

完成!

做法簡單到想哭,不想吃飯的時候,煮一碗來喝,暖胃又營養