喝菊花茶能有效減肥嗎

菊花茶是比較常見的一種茶葉，具有很好的清的明目效果，是很多人想要通過喝菊花茶幫助自己減肥，事實上菊花茶可以緩解油膩的問題，但是對減肥可能效果並不太明顯，想要減肥應該注重的是運動鍛煉。

1、首先，菊花茶並沒有減肥效果。稍微對菊花有瞭解的都知道，菊花茶大多是用來清肝明目的。要想喝茶減肥，個人建議喝苦瓜茶，它不但可以降火，而且具有相當的減肥效果。

2、當然，喝菊花茶的好處也有很多，那麼如何正確的喝菊花茶呢？

經常熬夜的人第二天起來都會發現黑眼圈，腫眼泡。在這裡告訴大家一個小竅門，出現上述情況時，可以用菊花茶茶水塗抹在眼睛周圍，這樣很快就會消除浮腫。

3、菊花的種類非常多，常見的就有二三十種。很多外行在選擇菊花泡茶時，都以為那種大朵大朵的菊花最好，其實這種想法完全錯誤，真正上好的菊花茶還是野菊花，或者那種顏色泛黃，指甲蓋大小的菊花。

4、菊花不同於其他茶葉，需要煎炒烹等製作工序。菊花只要晾乾即可用來泡茶，非常簡單，任何人都可以在家裡製作。

5、另外，泡菊花茶時，最好使用透明的玻璃杯子。這樣泡出的菊花茶不但看起來色澤金黃清亮，而且喝起來也味道悠長。當然如果覺得菊花茶口感有些苦澀，可以適當添加一些冰糖。