寶寶總不愛吃飯？厭食怎麼辦？學會道輔食，解決孩子的厭食煩惱！

作為父母，孩子是最為重要的，而在孩子的成長過程中，食物是他們營養的來源，成長所需的營養都是來源於平常所吃的東西。尤其在孩子成長的過程中，添加輔食是件很重要的事情，媽媽們你們知道怎麼添加輔食嗎？

要注意這些點：在飯前不要讓嬰幼兒吃零食。不能吃湯泡飯，不利於消化。不要用水果代替蔬菜。飲食儘量清淡，不要過油過生過硬過鹹過濃。

而在烹製嬰幼兒食物的方法和要求：

1.講究食物的色.香.味，應儘量減少食物營養素在烹調過程中的損失，使食物更適合嬰幼兒的口味、便於消化吸收。

2.挑選原料要考慮易煮爛、易咀嚼、易消化、營養分佈廣的品種。

3.食物要考慮嬰幼兒口型小的特點，儘量切小切細或者切成末。最好不要食用玉米粒等顆粒狀食物，以防意外吸入氣管內。

4.食物烹飪的手法以清淡為主，最好不要用炸、煎、烤等。

推薦給大家一道黃金肉腸卷：

是不是看照片就覺得很好吃呢？這道美食簡單易做，還可以冷凍，用來煮面吃也是很贊的~

做飯是很簡單的：首先拿一個雞蛋，將雞蛋的蛋清蛋黃分離。

將裡脊肉切成小塊，與雞蛋清一同放入輔食機中並攪拌成泥。這時媽媽可以根據需要添加醬油或者鹽，將其放入裱花袋中。把裱花袋剪出一個小口。

然後在剩餘的蛋黃中打入一個雞蛋，將其攪拌均勻。

將蛋液倒入鍋中，鋪成長方形。注意用小火哦！

蛋液底部開始凝結時，立刻將裱花袋中的肉泥擠入！

將擠好後的肉泥迅速卷起來，注意動作一定要快。卷好後再在鍋裡翻滾兩下，十多秒定型。

把卷好的卷放在盛有冷水的鍋裡，用中火蒸20分鐘。注意蒸的時候將鍋蓋留一點點縫隙，以免水蒸氣回流到盤子裡。

20分鐘開鍋以後就大功告成啦，可以切成小塊也可以整根抓著吃，色香味俱全，寶寶一定會很喜歡的。

這麼一道簡單易做的美食，你學會了嗎？不僅好吃還營養豐富，很適合小孩呢~作為媽媽，要多學習才能給孩子更多的照顧呢~