女人要學會這招，告別宮寒，子宮溫暖起來

有些女性朋友根本不太清楚宮寒的具體定義。宮寒的字面意思就是子宮受寒，“寒”是中醫上常見的致病原因。宮寒在女性的經期、孕期、哺乳期、更年期等不同的時期有不同的表現，宮寒通常也是各種婦科病的發病原因。

泡腳

平時我們要堅持每晚入睡前用熱水泡腳，熱水泡腳對身體的好處多多。經常用熱水泡腳不僅可以促進我們全身的血液迴圈，還可以預防各種疾病。如果我們在泡腳水裡加入艾葉、紅花和小茴香，這樣的保健效果會更好。因為用這些中草藥泡腳，可以幫助我們活血化瘀、暖宮驅寒和疏通經絡。

飲食

要想告別宮寒，合理的飲食是關鍵。大家千萬不要為了貪圖舌尖上的享受，吃一些寒涼、生冷的食物。這些涼性食物進入我們身體後會消耗陽氣，容易產生寒邪之氣。即使在炎熱的夏天，我們也不要過多地吃冷飲。

如果我們就餐時遇到涼性食物和熱性食物，我們應該如何選擇?正確的做法就是先吃熱的食物，然後再吃涼的食物，這樣就會避免涼性食物對身體造成的傷害。另外我們要養成飯前喝湯的習慣，我們可以喝一些溫熱性質的湯，比如說酸辣湯，這樣可以説明我們儲存身體的熱能。

保暖

要想告別宮寒，我們平時一定要做好保暖的工作。如今，不論是在辦公室還是在家裡，都有空調，很多人喜歡坐在空調下面吹風。這樣的話就會導致你的背部和腰部受涼，同時空調的溫度也不能過低。現在天氣涼了，大家儘量不要趴在辦公桌上午睡，這樣也容易受到寒氣的侵襲。

暖宮的方法有很多，小編今天給大家推薦幾個一學就會的妙招，各位不妨試一試。