想促進孩子長高？常給孩子吃這些食物，補鈣助長高，有助骨骼生長！

2017-06-04

獼猴桃

孩子處在發育期的時候，可以多吃一點獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，有助於對鈣質的吸收，促進生長發育。

堅果

堅果類食物能提供優質脂肪,活血通絡,具有促進骨骼發育的作用，常吃堅果類食物，對發育期孩子生長發育、增強體質，補充營養有輔助作用。

乳酪

多吃含鈣量高、有益骨骼的食物，乳酪不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源，有助於兒童的生長發育。

豆漿

豆漿可以補充生長所需的營養但沒有促進生長的作用，豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是所含的鈣很豐富，常泡給孩子喝能有助於他們的骨骼生長，還個頭長的快。