健康食譜

想讓寶寶愛上吃飯?試試這道章魚土豆餅,寶寶愛吃的停不下!營養還長個子,美味!

美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營養物質各不相同。

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一切為了孩子。沒錯。相信每一位媽媽都是這麼想的。每次逛菜場買菜,腦子裡思考的都是:今天給寶寶吃什麼菜呢?這個菜寶寶愛吃,這個菜寶寶不吃,要怎樣做,才能讓他接受呢?其實媽媽要是多花點心思,變著花樣去做菜,孩子一般都不會拒絕的。
今天我們娘倆一塊兒逛超市生鮮區,看到章魚還挺新鮮的。於是問孩子:媽媽買這個章魚回家燒給你吃好嗎?他說,不要。我說快看,這個章魚尾巴是不是很像哥斯拉的尾巴啊。他馬上很驚奇的說,是呀,媽媽,我們買一個吧。
買回家時,一開始真不知道該怎麼去做這道菜,因為買的不是很大。後來想到了家鄉的海蠣炸。。又想到孩子愛吃土豆,於是,便有了這道章魚土豆餅。一起來看看怎麼做的吧!

主料:章魚200克、土豆1個

輔料:歐芹碎1湯匙、橄欖油半湯匙、蠔油半湯匙、澱粉2湯匙、鹽適量、胡椒粉半茶匙

1.土豆去皮切細絲浸泡水裡洗去澱粉。撈出控幹。章魚用鹽搓洗乾淨,焯一下水,切丁

2.土豆絲加適量鹽,歐芹碎(香芹碎),攪拌均勻

3.章魚丁里加適量鹽,蠔油,胡椒粉,澱粉,橄欖油,抓勻,醃制10分鐘左右

4.平底鍋,倒入適量油,抓一點土豆絲放入鍋中,在土豆絲上面放入一些處理好的章魚丁,再蓋上一層土豆絲

5.小火煎炸至土豆絲熟了,兩面金黃即可

烹飪技巧

這道菜可以做為配粥小菜,亦可做為小孩子的小點心。還可以做為男人們的下酒菜。土豆酥脆,章魚肉QQ有嚼頭。土豆絲記得切細一點,用水沖洗掉多餘澱粉,才不于於粘鍋。提前醃制的章魚丁相當入味。

怎麼樣你學會了嗎?你還有哪些更好的美食烹飪技巧呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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