健康食譜

天天吃水煮魚是不是覺得特別膩?試試這道醬香煎鰻魚,一塊就能吃下一整碗飯!超級下飯

美食, 貴的有山珍海味, 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的, 只要是自己喜歡的, 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味, 已不僅僅是簡單的味覺感受, 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深, 營養物質各不相同。

冰鮮鰻魚是一種外觀類似長條蛇形的魚類, 具有魚的基本特徵。 此外鰻魚與鮭魚類似具有洄游特性。 鰻魚屬魚類, 似蛇, 但無鱗, 一般產於鹹淡水交界海域。

鰻魚苗不能用人工繁殖來培育, 這主要是因為鰻魚有很特別的生活史, 很難在人為環境下來模擬。 鰻魚在深海中產卵繁殖,

在淡水環境中成長。 性情兇猛、貪食、好動、晝伏夜出、趨光性強、喜流水、好暖。

鰻魚營養成分非常豐富:生鮮鰻魚含水分、蛋白質、脂質、醣類、灰分、維生素A、D、E, 還含有鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質以及不飽和脂肪酸DHA/EPA, 被稱為“腦黃金”、具有預防心血管疾病的重要作用。 鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。

同時鰻魚具有良好的強精壯腎的功效、有預防骨質疏鬆、補虛養血、祛濕、抗癆等功效;鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白, 可以養顏美容、延緩衰老, 故被稱之為“可吃的化妝品”。 鰻的肝臟含有豐富的維生素A, 是夜盲人的優良食品等等。

鰻魚幹:是以新鮮鰻魚為原料,經清洗處理、切割、曬乾而成的肉乾類製品。

這種鰻魚幹肉質細膩緊實, 用烤肉醬醃制入味後再用不粘鍋煎至焦黃, 煎好的魚肉是向鹹魚一樣為:一層一層地很有嚼勁, 下酒、吃飯都甭提有多香了!一起來看看怎麼做的吧!

主料:鰻魚幹2條、烤肉醬1袋

輔料:芥花油適量、香蔥2根、生薑5片、料酒適量、芝麻少許、孜然粉少許

1.準備好食材

2.取出鰻魚幹(PS:二條鰻魚幹約為365克, 泡好後約532克)

3.放入清水中浸泡三個小時左右

4.蔥薑分別切片、切絲、切沫備用

5.將泡軟的鰻魚乾洗淨後切大片

6.倒入一韓式袋孜然烤肉醬

7.再倒入適量料酒、蔥薑抓勻後醃制4小時左右

8.平底鍋加熱後倒油爆香蔥薑

9.放入醃好的鰻魚片, 皮面朝下

10.開中小火煎制焦黃後翻面

11.雙面都煎制焦黃後即可關火

12.放入盤中再撒些孜然粉、白芝麻和香蔥沫,

趁熱開吃吧

烹飪技巧

1、鰻魚幹是淡味曬乾的, 需提前浸泡變軟後才好食用

2、孜然烤肉醬為複合式醬料, 有底味無需放鹽;喜歡味重的朋友也可以增加少許食鹽

3、魚肉經極晾曬變幹的, 所以不易入味, 醃制時間需長些更好

4、由於鰻魚片曬乾後肉質變簿了, 用中小火煎制完全可熟的放心食用

怎麼樣你學會了嗎?你還有哪些更好的美食烹飪技巧呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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