吃什麼油可以降血脂？

我就不說

聽說有 3 種油可以降血脂，花生油、火麻油及橄欖油，真是這樣嗎？

丁當

“

吃什麼油都沒有「降血脂」這種治療作用。

對於傳言中提到的可以降血脂的各種油……

首先，不同食物油的成分會有差別，但它們始終都是油，不會有 「一個能治病」和「一個會致病」這麼大的差別。

就算是一直被追捧的橄欖油，它的成分其實和雙低菜籽油也是差不多的。

沒有哪種油是完美的。

其次，血脂異常的人要求「低脂飲食」，也就是得限制每天總脂肪、膽固醇的攝入，同時提高不飽和脂肪酸的比例。

考慮到這一點，確實會建議每天適量吃一些植物油，但這是為了在不影響血脂水準的情況下，保證營養供應，可不是為了治病啊！

更重要的是，控制整體飲食才是降脂王道，只重視用油遠遠不夠。

最後，調整血脂，靠的還是藥物，而且要堅持用藥。

如果自己隨隨便便停藥、血脂會反彈這種事兒，丁當是說出來嚇唬人的嗎？

噯，還真不是。