愛喝優酪乳的朋友們有福利了，自製花式美味優酪乳。快行動吧

優酪乳含有大量的活性乳酸菌，可以促進腸道的蠕動，治療便秘，減輕體重。優酪乳有很強的飽腹感，想減肥的人士，可以多用優酪乳來代餐充饑。自從電視報導過皮鞋膠之類不安全的優酪乳後，我就一直是自己做，方法簡單，喝著安全放心。

首先，可以買一台小小的優酪乳機，很便宜的呦。我們家在某寶上買的是一台小熊牌的優酪乳機，已用了很多年了，也就六、七十塊呢！跟大家解釋一下為什麼需要用優酪乳機，因為室外的溫度每個小時都不一樣，而優酪乳的發酵需要恒溫，才能醞釀出最好的口感，往優酪乳機加水就是這個道理，隔水保溫，原理很簡單的！！！

準備：純牛奶 1000g 白砂糖100g

優酪乳發酵劑 1袋（買優酪乳機會送哦，也可以在某寶上買，很便宜的。）

1 清潔優酪乳機。

2 準備食材。

3 倒一點點開水放溫，溶解優酪乳發酵劑和糖。

4 剪開三罐牛奶，和之前的已溶解的溶液混合，攪拌均勻。

5 蓋上蓋子，放進優酪乳機裡，隔著碗加滿溫水，然後蓋上大蓋子，插電。

6 間隔8個小時左右優酪乳就好了

然後，可以根據自己的口味，隨意的加些果醬、堅果之類的，也可以用優酪乳拌水果沙拉，做雪糕，做蛋糕，味道炒雞的好！！