健康食譜

早餐做個蔥油餅,要想好吃死面還是發麵很重要,你做對了嗎?

早餐做個蔥油餅,要想好吃死面還是發麵很重要,你做對了嗎?麵食中有死面,發麵和燙麵,要知道蔥油餅,也不僅僅是蔥油餅要用什麼面!

死面特性:這種面比較耐煮,口感勁道,有嚼勁,缺點:不太容易消化。適合做煮、烙、煎、炸等食物,煎炸做出來的酥脆

發麵,指麵團在一定溫、濕度條件下,讓酵母充分繁殖產氣,經充分發酵的面,發酵後,麵團膨脹變大。

傳統蔥油餅的做法用的是發麵,不是目前小攤流行的死面。油酥是用菜油和的,用的油也是菜油。先把麵團揉成長條,再用手揪下一個一個面胚,揪長加上油酥和蔥,卷起來做成團狀,同時還要放一塊鹹的豬板油。

麵團沾油放在加熱的平底鍋上,作蔥油餅必須在平底鍋裡用手敲扁作好的麵團成餅狀。手法很重要,因為只有這樣才能使餅達到一定厚度並具有豐富的層次感。蔥油餅要好吃餅必須有脆感。這就要蔥油餅在油煎後放在火膛內明火烘烤,這種烤制需要耐性,要把餅的兩面烤出硬殼才能完成,同時還要不斷刷油。

好吃的蔥油餅的做法要害看兩點,一是和麵,二是面皮的卷法。引薦燙麵蔥油餅的做法,依照此法製造出來的蔥油餅層次多,餅皮酥脆、內部香軟。

【發麵蔥油餅】

原料: 全麥麵粉 富強粉 發酵粉 小蔥 辣椒粉 香油 鹽

製作: 1. 將富強粉和全麥麵粉、發酵粉放入盆中; 2. 加入適量的水; 3. 和成光滑的麵團後蓋上保鮮膜, 靜置發酵; 4. 將發酵好的麵團放在案板上;

5. 擀成大圓片後在表面刷層香油; 6. 分別撒上鹽、 辣椒粉和小蔥末; 7. 將它卷成長條; 8. 再向內盤起來成圓餅狀;

9. 按壓後再擀成大圓片; 10. 燒熱鍋, 刷層底油, 將餅子放入; 11. 先加蓋,讓它先在鍋中慢慢成熟; 12. 揭開蓋,多翻兩次面, 將雙面煎至金黃。

13. 切成塊裝盤。

小貼士:

1. 我用的是全麥粉和富強粉混合,一般都是1:2的比例,看個人喜好;這次是做的發麵版本的蔥油餅, 更加軟和, 適合老人等牙口不好的人;

2. 將麵團和好後靜置發酵, 我一般都是晚上揉好麵團放入冰箱中冷藏發酵, 這樣早上就節約時間了; 放入鍋中,會先加蓋,這樣有利於後面的發酵;

3. 不用擔心加蓋後表皮會軟, 因為我們加蓋只是讓它熟, 後面會揭開蓋, 小火慢慢煎至兩面金黃, 餅底也會是香脆的。