健康食譜

這道菜的名字很個性名叫蝦仁滑蛋 做出來大人小孩都愛吃

蝦仁滑蛋是一道漢族名菜,屬於粵菜系,主要原料是雞蛋、蝦仁;用料很簡單,是一般家庭都常備的,軟嫩的炒蛋配上清脆的蝦仁,非常美味,工藝是炒。

做法很簡單,廢話不多說,看看怎麼做吧!

導讀:這道蝦仁滑蛋味道鮮美,可以為媽媽提供全面的營養。雞蛋,營養豐富,被稱為“人類理想的營養庫”;蝦仁,富含優質蛋白,煙酸,礦物質,維生素等等。

主料蝦仁200克雞蛋4個調料鹽1/4茶匙料酒1茶匙蔥2根水2.5湯匙玉米澱粉2湯匙

步驟1:蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘然後將鹽洗去,用廚房紙將水份吸幹。

步驟2:擦乾的蝦仁加鹽、少量料酒、蛋白攪拌均勻後,再下玉米澱粉拌勻醃制片刻。

步驟3:雞蛋打散加入調味料混合均勻,香蔥切成蔥花,水澱粉攪拌均勻準備好,燒一鍋滾水,將醃拌好的蝦仁入鍋,略為汆燙至七分熟(約30秒),備用。

步驟4:將燙過的蝦仁放入蛋液中,加入蔥花、水澱粉混合均勻。

步驟5:起油鍋,放入2大勺油,油燒熱後,將混合蝦仁的蛋汁倒入;一開始不要翻動,感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散,等大部分的蛋液一凝固馬上關火盛盤,避免蛋炒的太熟。