營養飲食

​椒鹽腰果的做法是什麼

謠言可以用來做很多的美食,用椒鹽做出的食物營養價值高,而且口感略有不同,椒鹽和普通的食鹽不一樣,椒鹽的味道會更好一些,而且口味也不會太重,腰果是一種很常見的乾果,平時我們可以用椒鹽炒腰果,在製作的方法上面需要先把腰果用水浸泡清理乾淨,晾乾以後再放進鍋中炒制。

椒鹽腰果的做法:

原料:腰果500克

輔料:食用油適量、椒鹽粉少許

1.準備食材:腰果一盆。

2.腰果用開水泡洗乾淨(去塵和去異味)。

3.用過濾網瀝幹水。

4.鍋裡放食用油燒至8成熱,倒下腰果後調成中小火炸,期間用鍋鏟翻動片刻,炸至稍有焦黃,8分鐘左右即可(不要炸太老了,否則吃起來口感會有點焦味)。

5.撈起用廚房專用吸油紙吸幹多餘的油分,趁熱撒上椒鹽粉,攪拌均勻。

6.冷卻後腰果會變得脆脆,香香的~ 炸的量多吃不完,待腰果冷卻後,用一個乾淨的容器密封好,隨時都可食用。

用料

腰果

椒鹽

橄欖油

椒鹽腰果的做法

將腰果放烤盤上,用刷子刷一層橄欖油,儘量均勻塗抹

撒適量鹽與椒鹽在腰果上

烤箱預熱180度,10分鐘。