健康食譜

​砂鍋豆腐粉絲的做法是怎樣的?

豆腐和粉絲搭配製作的菜肴是比較清淡的,但是這樣的菜品的營養也是很高的,因為豆腐中含有較多的蛋白質和鈣質。砂鍋豆腐粉絲的做法需要掌控好火候的調節,這樣才能讓兩者的味道出來。

做法一:

1. 白菜洗淨,切成5釐米長、2釐米寬的塊,用開水燙一下,撈出瀝淨水;水發蘑菇洗淨,切成2半;粉條用熱水泡軟,剪成10釐米長的段備用;花椒用水溫水浸泡一會兒取花椒水備用;蔥薑分別洗淨,蔥切絲,薑切末。

2. 砂鍋洗淨,擦乾,放入白菜、蘑菇、粉條、添湯,再加入醬油、精鹽、花椒水、蔥絲、薑末、沙拉油,蓋上蓋,用旺火燒開,撇去浮沫,轉微火燉10分鐘左右,加味精即可食用。

做法二:

原料:白菜12棵,豆泡5~6個,雞脯肉5~10塊,鮮蘑5~6個,粉絲1小把。

調料:蔥4~5棵,湯料5杯,鹽1.5小勺,醬油2大勺,酒3大勺,胡椒粉少許,澱粉適量。

砂鍋白菜粉絲的做法:

1.將白菜放入沸水中焯一下,豆泡切兩瓣,雞肉切斜絲,粉絲水煮後切段。

2.將白菜攤開,撒上澱粉、放上雞肉、豆泡卷好,用牙籤插住。

3.將菜卷放入砂鍋,加入湯料、醬油、鮮蘑、粉絲、蔥等煮熟即可。