營養飲食

茄子土豆辣椒的做法有哪些?

茄子、土豆、辣椒都是我們平時廚房中常見的食材,這三種食材也是人們很喜歡吃的食物。茄子當中含有蛋白質、維生素、脂肪等營養成分,土豆中含有豐富的維生素c、澱粉等營養,辣椒有特別的開胃,所以這三種食材結合是特別不錯的一道美食。

1.首先給土豆和茄子去皮,茄子是圓茄子,紫茄子還沒試過,大家可以試一試。茄子皮是一定要打的,要不怎麼燉都不會爛。青椒去籽,教大家一個小竅門快速去青椒籽,兩個指頭掐住青椒上面的把,使勁向下一摁,整個把都摁進青椒裡,然後拔出來,快速又好看,不會把青椒籽弄得到處都是。

2.把茄子土豆青椒切成三角塊,小編只是覺得切成這樣好看,大家覺得怎麼順手怎麼切,不要太大,會燉的時間長。土豆切完以後用水洗一下,去掉上面的澱粉。

3.給笨蛋們講一下怎麼切三角塊,參照下圖。茄子燉到最後的時候會化的不成形了,所以大家隨意切。想吃肉的親切一塊肉,不建議切片,切成小塊燉起來才好吃。

4.切蔥薑適量,起油鍋,蔥薑,炒出香味後,下肉煸炒,炒至變色。

5.下土豆翻炒,感覺翻炒均勻了以後放入茄子,如果鍋夠大就翻炒一會,不夠大就直接添水煮吧。

6.煮到開了以後放入青椒,豆豉醬,豆豉醬放多少呢,先放半勺,用勺子盛一勺看看湯的表面是不是飄著一層紅油,這樣就可以了。喜辣的朋友就多放,不喜辣就少放。放鹽,生抽(很重要),胡椒粉,小編還放了一點醬油調色,顏色淡看著沒食欲。。

7.燉到茄子都不成形,完全看不出一點青色,都有點化了的感覺那樣,膩膩的,入口即化才好吃。最少也要半小時。下麵圖是茄子都化了的,用勺子泡飯吃,好吃的都要哭了。