氣功

氣功與推拿有機結合 助力秋季健康養生

推拿,古稱按摩、按蹺等,是人類最古老的一種醫療方法,也是中醫學的一個重要組成部分。早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療,手法種類較少,常用的是按和摩兩種手法。以後隨著治療範圍的擴大,手法也相應有了發展,於是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概念所取代,並逐漸形成了推拿治療體系。
遠在兩千多年前按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。《素問·異法方宜論》中指出“中央之……其病多痿厥寒熱,其治宜導引按蹺”,其中已將導引與按蹺結合起來。後世醫家認為:“按謂折按皮肉,蹺謂捷舉手足,導引按蹺,中人用於養神調氣之正道也”,也就是古代的氣功。“按蹺者,蹺足以按摩也”可見按蹺主要是指自我按摩,這種自我按摩的方法,直到現在也是氣功的一個組成部分。至於依靠他人按摩者,後世逐漸發展成為推拿,屬於中醫外治法的範疇,是醫生視病情施用手法治療的一門中醫學科。

推拿不僅在起源和發展上與氣功密切相關,而且許多推拿流派在傳統上還強調,學習推拿的人必須進行氣功鍛煉,如練習易筋經、少林內功等功法,以增強體質,在保證自身健康的基礎上,施用手法為他人治療疾病。在眾多的推拿手法中,還有一類氣功(內功)推拿手法,要求醫生在平時練功的基礎上,在治療時凝神定志、沉肩、垂肘、松腕,在手法上要求持久、有力、均勻、柔和,從而達到“深透”,乃至得心應手地運用一些特殊的治療方法,取得良好的療效,做到如《醫宗金鑒》所說:“一旦臨證,機觸於外,巧生於內,手隨心轉,法從手出”。而且在施用推拿中的溫補手法時,要求醫生將意念集中於手,用較緩慢而柔和的節律,使溫熱感透達深入,以達溫熱祛寒的目的。《素問·舉痛論》曰:“寒氣客于背俞之脈……故相引而痛,按之則熱氣至,熱氣至則痛止矣”。說明當時就知道用這種與氣功相結合的手法來祛寒止痛。此外,要求患者也能主動地配合治療,儘量做到肌肉放鬆,精神安定,在氣功入靜狀態中,接受推拿治療,以取得更好的療效。
氣功中的許多動功功法中都包含有自我按摩的內容。自我按摩是按照一定的順序(一般是循經),自己運用獨特的按摩手法對身體的某些部位(很多是穴位),進行按摩的方法。這種自我按摩可以單獨運用,起到疏通經絡、調和氣血,達到強身保健、預防治療的作用。也可以在氣功鍛煉的同時,進行自我按摩,把二者有機地結合起來,起到氣功鍛煉和自我按摩的雙重作用,也提高了自我按摩的效果。