氣功與推拿有機結合健康養生

推拿， 古稱按摩、按蹺等， 是人類最古老的一種醫療方法， 也是中醫學的一個重要組成部分。 早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療， 手法種類較少， 常用的是按和摩兩種手法。 以後隨著治療範圍的擴大， 手法也相應有了發展， 於是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概念所取代， 並逐漸形成了推拿治療體系。

遠在兩千多年前按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。 《素問·異法方宜論》中指出“中央之……其病多痿厥寒熱， 其治宜導引按蹺”， 其中已將導引與按蹺結合起來。 後世醫家認為：“按謂折按皮肉，

蹺謂捷舉手足， 導引按蹺， 中人用於養神調氣之正道也”， 也就是古代的氣功。 “按蹺者， 蹺足以按摩也”可見按蹺主要是指自我按摩， 這種自我按摩的方法， 直到現在也是氣功的一個組成部分。 至於依靠他人按摩者， 後世逐漸發展成為推拿， 屬於中醫外治法的範疇， 是醫生視病情施用手法治療的一門中醫學科。

推拿不僅在起源和發展上與氣功密切相關

推拿不僅在起源和發展上與氣功密切相關， 而且許多推拿流派在傳統上還強調， 學習推拿的人必須進行氣功鍛煉， 如練習易筋經、少林內功等功法， 以增強體質， 在保證自身健康的基礎上， 施用手法為他人治療疾病。 在眾多的推拿手法中， 還有一類氣功（內功）推拿手法，

要求醫生在平時練功的基礎上， 在治療時凝神定志、沉肩、垂肘、松腕， 在手法上要求持久、有力、均勻、柔和， 從而達到“深透”， 乃至得心應手地運用一些特殊的治療方法， 取得良好的療效， 做到如《醫宗金鑒》所說：“一旦臨證， 機觸於外， 巧生於內， 手隨心轉， 法從手出”。 而且在施用推拿中的溫補手法時， 要求醫生將意念集中於手， 用較緩慢而柔和的節律， 使溫熱感透達深入， 以達溫熱祛寒的目的。 《素問·舉痛論》曰：“寒氣客于背俞之脈……故相引而痛， 按之則熱氣至， 熱氣至則痛止矣”。 說明當時就知道用這種與氣功相結合的手法來祛寒止痛。 此外， 要求患者也能主動地配合治療， 儘量做到肌肉放鬆， 精神安定， 在氣功入靜狀態中， 接受推拿治療， 以取得更好的療效。

氣功中的許多動功功法中都包含有自我按摩的內容。 自我按摩是按照一定的順序（一般是循經）， 自己運用獨特的按摩手法對身體的某些部位（很多是穴位）， 進行按摩的方法。 這種自我按摩可以單獨運用， 起到疏通經絡、調和氣血， 達到強身保健、預防治療的作用。 也可以在氣功鍛煉的同時， 進行自我按摩， 把二者有機地結合起來， 起到氣功鍛煉和自我按摩的雙重作用， 也提高了自我按摩的效果。