營養飲食

​鮮菇油菜的家常做法是什麼?

鮮菇油菜做法是最常見的家常菜,做法簡單,選用新鮮的鮮菇和油菜所製作而成,加入不同的調理味道別具風味,經常食用油菜對身體很有好處,可以起到通便潤腸的功效,還可以補充身體的食物纖維,口感細嫩爽口,令人回味無窮。

用料;主料香菇10個,油菜400克

輔料;薑1小塊,蒜2瓣,泡椒1個,生抽10克,米醋5克,香油3克,蠔油5克,澱粉4克,水適量,植物油15克

準備好原材料

香菇洗淨,然後用小刀刻出花紋

油菜清洗乾淨,比較大的改刀成小朵

薑、蒜切成末,泡椒切成小圈

半碗水加入生抽、米醋、蠔油、澱粉,調成汁待用

鍋裡加入適量水,加入適量食鹽和香油燒開

放入油菜焯水約一分鐘

焯好水的油菜裝盤

鍋裡加入適量油,爆香薑蒜末

加入香菇、少許鹽,翻炒

加入調好的汁,一邊煮一般翻動香菇

湯汁濃稠的時候加入泡椒

將燜煮好的香菇盛入油菜的盤子裡,香菇油菜就做好了

烹飪技巧

1、油菜改刀後在清洗一下,因為沒有掰成一片一片的,不容易清洗徹底;

2、切香菇的裝飾花用小刀子斜著,一左一右地切,很容易就切好了;

3、調的湯汁不宜過少,要用湯汁來將香菇燜熟,澱粉不要加多了,不然很快就濃稠了。