營養飲食

大醬炒雞蛋怎麼做才好吃呢?

生活中我們可以吃到各種各樣的炒雞蛋美食,今天為大家介紹大醬炒雞蛋這道菜,也許很多人沒有嘗過,今後有機會一定做出來吃,下面就介紹這道美食的三種流行做法。

一、大醬炒雞蛋的做法

1、雞蛋攪拌時可放入少許涼水,但一定要少許

2、油一定要多一些,雞蛋本身就吃油,另外大醬也會沖淡一些油的。

3、大醬要黃豆大醬,玉米醬也對付,但其他醬則不行。大醬稀釋要適中,大醬不要放得太多。大醬作用有三,一個是起鹽和醬油的作用,一個是起調色的作用,一個是起調味的作用。所以這個菜大醬放多少是關鍵,請務必注意。

4、在炒的過程中要注意菜中的水分,不可過少,也不可過多。水分過多過少都會很難吃。

5、做這個菜的時間不能過長,要速戰速決。

二、做法二

[主料]雞蛋600克。

[輔料]大醬50克,植物油35克,蔥適量,鹽2克,味精1克,青椒末20克。

[制法]將雞蛋打勻,鍋內放油,燒至七成熟,將雞蛋、蔥、青椒末翻炒,倒入盤中,鍋中倒入少許油,燒熱後將大醬放入,煸炒至出香味後將炒好的雞蛋倒入,加鹽、味精翻炒出鍋即可。

[特點]味道鮮美,增進食欲。

三、做法三

主料

雞蛋2個

蔥1根

調料

豆瓣醬1.5大勺

水1.5大勺

植物油5大勺

步驟

1.備齊原料,大蔥剝皮洗淨備用

2.雞蛋打散,豆瓣醬加1.5大勺清水稀釋一下攪勻,便於翻炒

3.大蔥切成大斜片

4.炒鍋燒熱倒入5大勺植物油,油溫6成熱時倒入蛋液,再不離開火的情況下,上下左右搖晃炒鍋,使蛋液鋪滿整個鍋底

5.待蛋液半凝固時用筷子播散成小塊,倒入大蔥片,翻炒均勻即可

6.再倒入大醬翻炒均勻即可

烹飪技巧

1、大醬可根據個人口味換成甜麵醬或者黃豆醬,也可以加適量番茄醬增加風味;豆瓣醬比較幹所以在調味之前要用適量水稀釋一下,以免炒的的時候翻炒不均勻,水量根據醬的幹稀度調整;

2、雞蛋比較吃油,所以炒雞蛋時最好多放些油,炒好的雞蛋才蓬鬆;打散的蛋液里加1小勺清水或者啤酒然後再炒,雞蛋會非常軟嫩,加一點料酒可以去除蛋腥味;

3、炒雞蛋最好不要放味精、雞精之類的增鮮劑,因為雞蛋含有大量谷氨酸及氯化鈉,這兩種成分加熱後,合成一種新物質—谷氨酸鈉。這種物質有純正的鮮味和營養價值。味精的主要成分也是谷氨酸鈉,如果炒雞蛋再放味精,不僅不會增鮮,還會破壞雞蛋的自然鮮味,同時也會使雞蛋本身的谷氨酸鈉被排斥,所以炒雞蛋本身已經具備了鮮香味和營養,就沒必要加味精了。