營養飲食

竹筍餃子,這樣做更美味

竹筍是日常生活中常見的食材,一直以來深受人們的喜愛,竹筍不僅可以做成涼拌菜清涼爽口,還可以用來烹飪,無論是哪種做法竹筍的清香令人回味無窮,用竹筍來做餃子味道清淡爽口,營養美味,竹筍餃子做法簡單,是老少皆宜的食品。

主料;麵粉400g,鮮竹筍2根,五花肉250g

輔料;鹽適量,蔥適量,料酒20ml,生抽30ml,白糖3g,胡椒粉2g,雞精適量,雞蛋1個,薑粉2g,韭菜100g,雞胸肉250g

麵粉打入一個雞蛋。

再加適量的冷水和成麵團靜置備用。

韭菜洗乾淨,雞肉,豬肉洗淨。

雞肉,豬肉切塊加入蔥花。

然後剁碎成為肉餡。

竹筍去皮切塊開水煮上2分鐘過涼。

然後把竹筍剁碎。

韭菜切細碎備用。

肉餡中加入鹽,糖,料酒,胡椒粉,生抽,雞精,薑粉。

在加少許清水攪打上勁。

加入韭菜,竹筍。

加入適量的香油攪拌均勻成為三鮮肉餡。

麵團揉均勻搓條。

在切成等分小劑子。

麵團擀成餃子皮。

餃子皮包入三鮮肉餡。

然後捏成餃子生坯。

依次全部包好。

鍋中水燒開下入餃子煮熟,隨醋碟上桌即可。

小貼士

竹筍要開水煮上煮上分鐘取出苦澀味道,也能去除草酸吃得更健康。

雞肉脂肪較少,所以可以在加入一些五花肉一起剁餡,這樣肉餡的口感更鮮嫩油潤。