營養飲食

牛雜粉絲湯做法,這樣做更美味

牛雜粉絲湯是一道常見的美食,主要就是選用新鮮的牛雜肉和粉色加上其他蔬菜所製作而成,牛肉中的蛋白質豐富,經常食用可以起到滋補身體的功效,對身體非常好,牛雜的做法有很多,也可以製作成菜肴,也可以用來煲湯,味道美味可口。

食材;主料牛雜,粗粉絲,

輔料;香菜蔥,薑咖喱粉,料酒,鹽八角,胡椒粉,雞精

步驟

1.牛雜切碎,放入鍋中,加料酒、蔥薑、八角,加水煮熟軟。

2.粉絲用溫熱水泡開。

3.鍋熱油。煸炒牛雜,瀝去油後加水煮開,放入粉絲,加少許咖喱粉、鹽、雞精、料酒、蔥薑、胡椒粉,最後撒上香菜即可。

具體功效

牛肚

即牛胃,亦為補益之品。性味甘、平,入胃、脾經。牛胃含,蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、尼克酸等,能補中益氣,養脾胃,解毒.用於病後虛羸,氣血不足,消渴 、風眩。

牛肝

牛肝為牛科動物黃牛或水牛的肝臟。 性味甘、平,入肝經 。牛肝為優質完全蛋白質食品,每百克含蛋白,21.8克;含鐵9毫克,維生素A高達18300國際單位,維生素B22.3毫克,煙酸16.2 毫克,維生素C18毫克。此外尚含鈣、磷、銅、維生素B1、D及多種酶 。牛肝因富含優質蛋白、鐵、銅及維生素A、B、C等,所以是治療營養不良性貧血的要物,又具有卓越的補肝明目功能。

牛腎

牛腎為牛科動物黃牛或水牛的腎臟。牛腎性味甘、溫,歸腎經。其含蛋白質、碳水化合物、脂肪、磷、鐵、維生素(B1、B2、C、A)、尼克酸等。能益精,補益腎氣 、去濕痹。