營養飲食

秋葵煮湯怎麼做?

秋葵煮湯也是比較美味的一種吃法,但是秋葵煮湯除了放秋葵之外,其它的食材搭配也是很重要的。例如秋葵燉骨頭湯,還有秋葵蘿蔔絲湯都是營養健康的就可以飲食方式。

一、秋葵燉棒骨湯

製作步驟

1、先將秋葵洗淨,瀝幹水分,切成塊,將生薑切成碎末。

2、將棒骨洗淨,放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮開,煮至出血沫關火撈出洗淨。

3、將撈出的棒骨放入砂鍋中,加入適量的清水,薑末,用大火燒開,撇去水中的浮沫,滴入幾滴醋,用小火慢燉2小時。

4、當湯熬制好以後,倒入切好的秋葵,加適量的鹽,白胡椒粉再煮至秋葵熟透即可。

二、秋葵蘿蔔絲湯

製作步驟

1、將所有做湯的材料準備好,將粉絲提前泡好,蝦皮也泡好。

2、將蘿蔔洗淨,去皮,切成絲。用淡鹽水將蘿蔔絲浸泡一下,以除去蘿蔔中的味道。

3、將秋葵洗淨,切成小星星形狀,薑切絲。

4、將鍋中倒入適量的油,油熱倒入薑絲炒香,再放入蘿蔔絲煸炒。

5、放入泡好的蝦皮稍炒,加水煮上,當水開後,放入泡好的粉絲再煮一會,淋薄芡。加鹽調味,出鍋淋芝麻油。

三、新鮮帶子面疙瘩湯

製作步驟

1、將所有材料準備好,將秋葵、韭菜、薑分別切好備用。

2、將麵粉倒入一個碗中,小心注入清水攪拌成細顆粒狀備用。

3、將鍋中倒入適量的水,放入薑絲燒開,再放入切好的秋葵略煮一下,讓秋葵斷生。

4、載把帶子放入鍋中一起煮一會兒,倒入攪拌好的面疙瘩,用大火煮開。

5、放入鹽、胡椒粉、雞精、芝麻油調味,在起鍋之前在把韭菜末倒入即可。