營養飲食

小產吃什麼好恢復子宮?這7種食物效果好!

對於女性來說,小產和正常的生孩子有很多不同的地方,但這兩者也有很多相同地方,比如小產同樣會大大傷害女性的子宮,那麼小產後吃什麼可以幫助子宮快速恢復呢?

一、花生紅棗蜜餞湯

材料:幹紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。

做法:將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適當,以文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。

成效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。

二、乳鴿枸杞湯

材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。

做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。

成效:具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

三、大棗黑木耳湯

材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。

做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。

成效:具有補益氣血,十分適用于婦女貧血,流產後子宮的保養。

四、參芪老母雞湯

材料:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。

做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。

成效:具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。

五、雞絲阿膠湯

材料:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,薑10克,鹽2克。

做法:雞脯肉洗淨,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨,去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內,蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調味即成。

成效:阿膠為補血之佳品,尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血,又能滋陰,流產後吃阿膠是非常好的。

六、雞蛋紅棗湯

材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適當。

做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。

成效:具有補中益氣,養血效果。適用於貧血及病後,產後子宮的調養。

七、紅棗南瓜湯

材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適當。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。

功效:補中益氣,補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。