營養飲食

韭菜怎麼炒好吃呢?

韭菜是比較常見的蔬菜,在製作的方法上面韭菜炒雞蛋比較受人歡迎,這道美食裡面需要準備一些雞蛋,最好是能夠多放一些,這樣味道才會更好一些,讓雞蛋完全包裹在韭菜上,這樣在入口的時候才會更加香醇,也可以做三鮮蒸餃或者是豆腐絲炒韭菜。

1.韭菜炒蛋

主料:韭菜4兩(約160克),大雞蛋3只調料:生油3湯匙,生粉2茶匙,清水1湯匙,雞粉1/4茶匙,麻油1茶匙,胡椒粉少許。

做法:1.韭菜洗淨切小段;2.生粉用水拌勻製成生粉水,待用;3.將調料、韭菜、生粉水一起拌勻;4.在大碗內攪散雞蛋;5.炒鍋燒熱,放入三湯匙生油,待油熱後,倒入韭菜、蛋液,快炒至凝固,即可裝盤食用。

2.豆絲韭菜

主料:韭菜500克,土豆(黃皮)200克。調料:胡麻油15克,鹽3克,味精2克。

做法: 1.韭菜洗淨後切成段,放入沸水鍋中焯一下,瀝幹水分;土豆洗淨後去皮切成絲。2.花椒油、味精、精鹽、韭菜段和土豆絲一起放入盆內,拌勻裝盤即可。

3.三鮮蒸餃

主料:小麥麵粉500克。輔料:雞蛋150克,韭菜200克,對蝦150克,豬肉(肥瘦)100克。調料:鹽8克,味精2克,料酒15克。

做法:1. 麵粉加入適量溫水,和勻備用; 3.把大蝦去頭、去皮洗淨;3. 韭菜洗淨切碎;4. 雞蛋打入碗內攪勻,炒熟;5. 把蝦切成大點塊;6. 在豬肉剁餡裡放入鹽、花椒面、雞精調味;7. 把肉餡、雞蛋、蝦、韭菜放入盆中順一個方向攪勻;8. 將麵團用擀麵杖擀成多個薄皮,分別放入適量餡,包成餃子。9. 將包好的餃子擺放入蒸鍋中,蒸熟即可。