營養飲食

西芹炒腰果應該怎樣做?

西芹就是人們常吃的芹菜,營養豐富,對人體健康也有好處,西芹的家常做法有很多,也可以和腰果一起炒。西芹炒腰果這道菜比較家常,做法簡單,營養美味,非常受大眾喜歡,上手難度也比較低。

1.西芹去掉老筋,洗淨斜刀切小塊。腰果洗淨晾乾水分。鍋裡燒開水把西芹倒進去焯過一遍水,撈起瀝幹水分。熱鍋裡放入花生油,到入腰果開小火慢慢的炸!炸到腰果變微黃撈起控出多餘的油!鍋裡留下少量炸腰果的油,倒入西芹翻炒。再倒入腰果一起翻炒均勻放入鹽調味即可!

2.西芹片成薄片,大蔥切絲,炒鍋倒油,炒香蔥絲。放入西芹,少許鹽翻炒,炒至西芹稍稍變軟後倒入腰果,關火翻炒均勻即可。

3.西芹洗淨,斜切成塊,鍋中放水,燒開,倒入西芹焯熟。然後撈出浸入涼水,瀝幹水份備用,熱鍋入油,放入西芹翻炒幾下。再倒入腰果,加一勺鹽,半勺雞精翻炒幾下即可。

4.將腰果洗淨,放入微熱的炒鍋炒幹。倒入適量的粟米油,小火炒至金黃,撈起。待用,將火腿片洗淨,切絲,放入油鍋中煸炒變色。撈起放入盤子裡,待用,將西芹洗淨,刨去老筋,切段,倒入適量的粟米油,放入西芹變煸炒幾下。倒入適量的冷開水,蓋鍋蓋,大火燜煮至收汁,揭蓋,放入火腿絲,炒勻,加入適量的雞粉,炒勻,即可關火盛入盤子裡。