營養飲食

豌豆怎麼炒好吃呢?

豌豆有非常方便簡單的製作方法,那就是豌豆炒肉末,而且其實這一段時候也是家庭生活當中很多父母會為寶寶製作的,那麼現在我們就來認識一下,豌豆炒肉末的一些製作步驟技巧。

一、肉末豌豆的做法

1、豬肉剁成細末,加入一勺料酒拌開,去腥,也便於入鍋炒散。

2、鍋內下菜籽油一勺,開中火。冷油入鍋炒散肉末至發白吐油。如肉末肥肉較少可酌情加入少許豬油。入豌豆,一小塊拍散的生薑,加高湯或水淹沒豌豆,水沸後轉中小火,不用加蓋,燒至軟。冷凍豌豆不用燒太久,如果是新鮮豌豆,嘗到豆子軟爛就好了。

3、加少許鹽,轉為中高火收幹湯汁,修正鹹度上桌。我習慣保留一點湯汁拌飯吃。

PS:用菜籽油和豬油的混合油做這道菜更香。加生薑是為了去豆腥。小時候吃的是從豌豆莢裡現剝的豌豆,需要多花時間燜煮到熟透軟爛,鹽起鍋前放,否則豌豆燒不軟。現在用了冰凍豌豆,倒也就沒這麼多講究了。

二、清炒豌豆的做法

主料:豌豆500克調料:豬油(煉製)25克,大蔥10克,薑5克,鹽4克,味精2克,料酒10克,香菜5克

1. 將豌豆揀去雜質,用清水洗淨,撈出控淨水分;

2. 鍋內下入少許豬油,用旺火燒至五、六成熱時,用蔥薑絲爆鍋;

3. 倒入豌豆翻炒,烹入料酒,加精鹽、味精、香菜段,炒至豌豆斷生即成。