營養飲食

幹鍋牛肉的簡單做法是什麼?

牛肉的含鐵量豐富,多吃牛肉對身體也有好處,牛肉的吃法很多,不僅能燒,還可以放進幹鍋裡面。幹鍋牛肉是以牛肉為主食材,還有其他配菜,做法也比較簡單,可以根據個人喜好添加配菜。

1.牛肉切片用料酒、1/4小匙鹽、生抽醃制10分鐘;胡蘿蔔、尖椒切絲,油豆腐切條,蒜切末;炒鍋內倒油,把醃制的牛肉先炒一下,盛出待用;鍋內倒少許底油,放蒜末炒香,油豆腐、胡蘿蔔入鍋翻炒,加花椒粉;放剛炒過的牛肉,加老抽、鹽的調味料,放尖椒翻炒幾下;加辣椒粉待香料,最後放雞精即可出鍋.

2.一斤三兩牛裡脊洗淨切成小塊,加兩湯匙料酒、一湯匙生抽、一湯匙半蠔油、半湯匙老抽、小半湯匙白糖,抓勻醃制兩小時左右。薑切片,剝一頭蒜。鍋裡放少許油熱鍋,下少許花椒、大料、香葉、草果、桂皮和切好的薑片、蒜粒,爆香。連帶醃牛肉的湯汁一起倒入鍋中,翻炒至牛肉出汁。關火,倒掉炒出的所有湯汁,鍋中的其他材料保留。取個乾淨的鍋,加少許油,加辣椒,再把濾過湯汁的牛肉倒入,爆炒幾分鐘,倒入一罐啤酒。中火,待啤酒燒開,撒入少許大蔥,蓋上鍋蓋,轉小火燜。待鍋中啤酒還剩少許的時候,加鹽,再蓋蓋子燜至湯汁收幹,出鍋。

3.新鮮牛肉切片備用,薑蒜切片備用,白蘿蔔切條,芹菜切段,薄荷葉,小白菜洗淨備用。先把土豆炸至呈金黃色(可以在炸土豆時稍微放點鹽)入味,爆一下牛肉,至變色撈起來備用。放入適當的牛油,然後辣椒薑蒜入鍋炒一會(2分鐘左右)。放入爆過的牛肉翻炒,翻炒兩分鐘左右倒入蘿蔔條,翻炒4分鐘左右(蘿蔔條適量,過多的話會奪去牛肉的味),最後倒入芹菜,小白菜,靜置一分鐘再翻炒重複直至芹菜炒熟,小白菜和薄荷在吃的時候邊吃邊放入鍋內