小孩吃益生菌有什麼好處？

寶寶的腸胃還沒有完全發育好，出現拉肚子或腹脹都是常見現象，對寶寶的健康成長有諸多的不良影響，為此很多家長都選擇給寶寶吃益生菌，來達到平衡寶寶腸道菌群功能，增強免疫力，減少腹瀉等不良現象。

一、寶寶吃益生菌有什麼作用

對人體有益的細菌我們叫它益生菌，它可以促進體內菌群平衡，從而讓身體更健康。益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。能緩解寶寶便秘、腹瀉等問題。現在，在嬰幼兒的飲食中添加益生菌或益生元解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。寶寶吃益生菌有什麼作用呢？

1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用。

3、幫助營養物質的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質。

二、什麼是益生菌

益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在於人體腸道內，通過改善腸道菌群生態平衡，發揮有益作用。益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因數。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內天然“居住者”。

需要注意的是，因為益生菌是培養出來的，要求細菌的形態生長得比較好，對生產工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產品品質。購買時要看清成分，應屬於以下範圍。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。

1、乳桿菌類 如：嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。

2、雙歧桿菌類 如：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等還有，革蘭氏陽性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、仲介鏈球菌等。

3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。

4、不要與抗菌素同時服用。可以先服用抗菌素，間隔兩個小時再服用益生菌。