喝茶能降低血糖嗎？喝什麼茶好

血糖高很容易誘發糖尿病，所以說，高血糖患者一定要特別注意糖的攝入，也要注意飲食。很多茶都有降血糖的功效，所以喝茶能降低血糖的，只是說一定要喝對。比如苦蕎茶也可以降血糖。

1.喝茶一般還是可以降血糖的，糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。

2.苦蕎茶，苦蕎麥有降氣寬腸健胃之功效。苦蕎茶是把苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品，含有茶多糖，糖尿病人喝苦蕎茶有下降血糖的作用。

3.綠茶，綠茶中含有兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，所以能夠有效的抑制餐後血糖的上升。綠茶中含有的抗氧化成分，能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。

4.桑葉茶，桑葉茶中特有的成分1-去氧野黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，進而抑制血糖的上升。建議餐前喝桑葉茶，降糖效果會更好。

5.粗茶，粗茶是指較粗老的茶葉，含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能，降低血糖。

6.石榴茶，石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。