營養飲食

花生甜湯的做法有哪些?

花生甜湯是很多人的最愛,不僅可口,同時也有利於營養的補充,但是我們都知道對於這些甜湯的製作方法,一定要瞭解到各種食材的使用以及步驟,而現在我們來具體認識一下花生甜湯的製作步驟。

方法一、

花生仁300克,白糖200克,清水1500克,橙膏30克。

制法:

(1)先將花生仁盛入鍋內,加用一個鍋煲開水。當水滾開時,把開水趁熱沖入放有花生仁的鍋內,用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然後倒入竹篩內,用手捏擦,使花生仁膜脫出,邊捏擦邊漂水,漂至全部的花生仁膜脫乾淨為止,待用。

(2)把已脫過膜的花生仁放進鍋內,加入清水1000克,先用旺火煮滾,然後改用慢火熬煲。熬至約1小時後,再加入清水500克,再煲滾後,改用慢火再熬,熬至花生仁用手指壓下去成粉爛時,把白糖和橙膏放入攪拌均勻(在熬煲的整個過程大約有2小時30分鐘)。上席時把甜花生湯盛入湯碗,趁熱上,即成。

方法二、

原料

:新鮮的花生仁300克,白糖200克,清水1500克,橙膏30克。

做法

1、先將花生仁盛入鍋內,另用一個鍋煲開水。當水滾開時,把開水趁熱沖入放有花生仁的鍋內,用鍋蓋蓋密浸約15分鐘。然後倒入竹篩內,用手捏擦,使花生仁膜脫出,邊捏擦邊漂水,漂至全部的花生仁膜脫乾淨為止,待用。

2、把已脫過膜的花生仁放進鍋內,加入清水1000克(可加少許純鹼),先用旺火煮滾,然後改用慢火熬煲。熬至約1小時後,再加入清水500克,再煲滾後,改用慢火再熬,熬至花生仁用手指壓下去成為粉爛時,把白糖和橙膏放入攪拌均勻(在熬煲的整個過程大約要2小時30分鐘)。上席時把甜花生湯盛入湯碗,趁熱上,即成。

花生湯的特點:花生仁酥爛不碎,入口即化,湯色乳白,甘甜爽口。