營養飲食

豆腐素餡餃子的做法是什麼?

豆腐是讓人無法去抵抗的,因為豆腐的營養價值很高,最重要的是豆腐可以做成百種花樣,而且每一種花樣味道也是非常不一樣的,比較受歡迎的是豆腐素餡兒餃子,這是北方地區的一道特色,裡面配有香菇和香蔥,這是兩種必備的美食。

豆腐一直是最愛的食材之一,百樣做法百樣風情,百種美妙滋味。不過,作為水餃餡出現,第一次在外吃它也讓我頗為驚異:豆腐還能包水餃嗎?特別是它擔綱主演。一嘗之下,便一往情深,從此在家常常炮製,頗為受寵,似乎比肉餡的水餃消耗更多。

豆腐素餃,貌不驚人,似乎帶有鄉野氣息,又似透出些許的寒門蹤跡,但只有嘗過,才知什麼是真君子:乾淨、純粹、不必借助多餘的陪襯彰顯自己、坦蕩真實--它流露的是真性情,簡單的調味,簡單的配角兒,它自風流!

1.適量豆腐和香菇、香蔥,香菇是配角兒,用量控制在豆腐的4分之1左右為宜,備用;2.鍋中放水,入花椒和鹽,煮豆腐10分鐘左右,可去豆腥味,並增加豆腐的韌性,此步不省為好;3.香菇焯水備用;豆腐和香菇都切細粒備用,香蔥切蔥花兒備用;

4.炒鍋入油,油量比平時炒菜稍多;5.入香蔥蔥花兒炒香;6.入豆腐粒煸炒出香味,入香菇粒煸炒出香味,加鹽和胡椒粉調味,餡成;7.揉好的面,成劑子,擀皮,包餡。

這個餡比較散,但應儘量多包餡。讓它們成為白胖子:

如果不想吃純素或為增加營養,這個餡裡可混入鮮蝦仁,味道也頗佳。但這個豆腐餡已經非常美味,非常過癮。