營養飲食

​粉幹的做法,原來是這樣的!

粉幹是一種小吃,可以煮吃,也可以炒吃,味道都極為純正,營養價值也非常高,適量食用能補充多種維生素和礦物質。烹飪過程中需要根據自己的口味來搭配輔料,這樣味道會更誘人。

一、粉幹簡介

粉幹以質地柔軟的大米為原料,經過水浸、磨粉、摻糕、蒸棵、臼舂、制絲、蒸熟、沖洗、曬乾等工序製成。 它白如雪,細若絲,韌性好,便於儲藏,燒煮簡便,深受人們喜愛的食品。東陽粉幹相傳始產於明代。主要產區為東陽的夏溪灘、東山頭、上林口、橫錦、前田、黃珊莊、仙山腳、楊溪等地。

二、食用方法

炒粉幹,湯粉幹,做主食或菜都可以。當地人以它做主食比較多。

三、粉幹的做法

煮粉幹做法:

1、撈粉幹:將粉幹和清水同時入鍋,蓋上鍋蓋,放在電磁爐上,待水沸騰,然後用筷子將粉幹弄松,將水倒掉備用

2、將糟菜退冰,切成小條狀。還有蔥和香腸都要切

3、絲瓜洗淨,削皮,切塊,放碗裡備用

4、魷魚放水裡退冰,洗淨,切成條狀,放碗裡備用

炒粉幹做法

主要配料:粉幹、球菜絲(或其他綠色青菜)多量、香菇、肉絲、薑絲、蒜末

(1)粉幹從中間剪開,放入溫水裡浸泡2-3分鐘;

(2)熱鍋裡加油(最好是熟豬油),油熱後把薑絲、蒜末下油炒香,下肉絲翻炒,可以適當放點料酒和醬油,然後下切好的蔬菜和香菇,略微翻炒,加少量的鹽,然後將粉幹從水裡撈出放菜上面,放點水,小火加蓋燜一會兒。

(3)鍋裡湯水未幹的情況下,開蓋加少量鹽和雞精,快速翻炒,如果粉幹粘成一團,可以借助筷子與鍋鏟一起翻炒。注意不要粘鍋,也不要留湯水,將湯汁炒幹。出鍋。

(4)根據個人口味,可以再做個紫菜蛋湯或者番茄蛋湯一起食用。

(5)將油鍋燒熱,先倒入糟菜,香腸,蔥,絲瓜,魷魚翻炒片刻,加入鹽巴,繼續翻炒,然後加入開水再倒入剛才撈好的粉幹,煮一會兒,起鍋時加點味精即可出鍋