營養飲食

自製涼粉的簡單做法,原來是這樣!

在夏天的時候,涼粉是深受人們歡迎的一道美食,涼粉吃起來清涼爽滑,夏天吃涼粉具有消暑解渴的好處,另外,製作涼粉的時候通常會加入辣椒,所以還具有驅寒功效,另外,因為涼粉還有人體所需的多種營養物質,所以吃涼粉能夠增強機體免疫力。

一、自製涼粉的簡單做法

1、100克綠豆澱粉。

2、加入100克清水攪拌均勻。

3、鍋裡放入600克清水燒開,緩緩的加入綠豆澱粉,一邊加入一邊攪拌,全部加入後鍋裡的澱粉糊就會變得十分黏稠,這時要快速攪拌1-2分鐘左右,讓澱粉糊受熱均勻。如果澱粉糊沒有完全加熱至熟的話,涼粉吃起來沒有那種爽彈的感覺。

4、然後將加熱好的澱粉糊倒入容器裡。可以放冰箱冷藏一下,也可以室溫凝固。

5、用1勺芝麻油、1勺陳醋、半勺白糖、1勺鹽、1勺生抽、1勺老乾媽醬、少許薑絲和香蔥調製一碗料汁。如果不喜歡老乾媽醬,也可以加入辣椒油,或是不加辣椒油。做涼拌菜時候添加少許白糖會特別提鮮。

6、將料汁澆在涼粉上即可。

二、簡易自製涼粉的做法

1、準備一量杯紅薯澱粉和5量杯水

2、將量好的水倒入鍋中三分之二,澱粉倒入碗中剩餘三分之一的水中,攪拌溶解

3、將溶解的澱粉溶液放濾網中過濾

4、過濾掉的壞東西,瞬間好有成就感啊有木有

5、剛才倒水的鍋,打火,開煮~水燒開後澱粉溶液倒入繼續煮

6、澱粉溶液倒入後要不停的攪,不停的攪,不停的攪,重要事情說三遍,因為真的太容易凝固了,而且水燒開後就改小火邊煮邊攪~看剛倒進去幾秒鐘沒攪底層就凝固了,這個時候就凸顯了不粘鍋的好處

7、不停的攪,不停的攪,不停的攪,直到凝固的小塊越來越多,一直到完全有白色變成透明色,就可以了

8、這個過程真的很漫長,要有耐心哦,但是一點點看著它越變越濃,由純白色變灰色最後接近透明色,還是很有成就感的

9、喏,這樣就可以了,雖然不是完全的透明色,但是紅薯澱粉就是這個樣子,有些發黑,但是純天然的顏色,健康安全才是王道

10、找個大碗盛出來放涼就可以吃了,雖然很醜,但是真真的純天然綠色健康哦

三、自製涼粉的做法

1.取一定量的綠豆澱粉,綠豆澱粉:水=1:6。

2.加入6倍量的清水。

3.用筷子攪拌均勻。

4.倒入鍋中。

5.先中火煮至起泡。

6.轉小火加熱,不斷攪拌這個過程中。

7.呈半透明,繼續加熱10-15秒鐘,大量冒泡,關火。

8.倒出,入容器中,晾涼,一般都會放再放冰箱冷藏2-3小時。

9.取出就可以變著花樣折騰來吃了。