營養飲食

漢堡的簡單做法,趕快學!

快餐廳中漢堡是很常見的,漢堡的種類口味多樣,除了速食食用,也可以自己製作漢堡,這樣營養也健康。漢堡的做法其實很簡單,有麵包機和烤箱做起來會更簡單,還可以根據個人喜好添加肉。

1.主配方材料中除黑芝麻以外,按照先液體再粉末的順序放入麵包桶內,酵母放麵粉上,黃油放一側,啟動麵包機和麵28分鐘

2.和麵完成,很光滑的麵團,稍稍整理一下,收圓麵團,麵團發酵30分鐘,發大到2倍的樣子,麵團發酵30分鐘,發大到2倍的樣子,麵團依次排氣,滾圓,蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘

3.再次滾圓麵團,放入模具裡(沒有圓形模具可以直接放在點了油紙的烤盤上),烤箱內發酵40分鐘

4.麵團發酵完成,取出刷上一層薄薄的蛋液,在麵團上撒上黑芝麻,撒一點點就夠了(如果用白芝麻更好),同時預熱烤箱160度

5.烤箱中層160度烤20分鐘,上色後及時蓋上錫紙,漢堡胚烤熟後取出晾一下水汽,生菜洗乾淨甩幹水,去葉梗,番茄切圓片,即食午餐肉切片

6.漢堡包從底部1.5CM處切開(現吃現做,別做太多)漢堡上擠上番茄醬,放上生菜,午餐肉,再擠上沙拉醬,放上蕃茄片,最後把另一半漢堡片蓋上即可