健康食譜

不用油用它炒出來的花生米 酥香可口 更適合當下酒菜

將鹽換成油,也能炒好花生米,兩者口感不一樣。鹽炒的花生米,用途更廣泛,不但可以下酒,還可以當佐料使用,比如做涼拌菜、火鍋蘸碟,加上一點花生碎,味道更香。

所用料生花生米250克、鹽100克,準備好主材料。乾淨的炒鍋(無水),直接放全部的花生米和鹽,開小火一直鏟動。

一隻手胳膊鏟累了,換另一隻手不斷鏟動,直到花生米的皮顏色變淡紅,紅皮裂開的花生肉有很淡的黃色,馬上關火。

立即將花生米的鹽濾掉,然後平鋪在盤子裡放涼就可以了

大家可以試試哦,真的是超級的美味很適合當下酒菜