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炒出來的奶汁三文魚可治療營養不良

文章導讀

奶汁三文魚屬於家常菜菜譜,主要原料是三文魚、三花淡奶;工藝是炒,製作簡單。

奶汁三文魚可治營養不良

原料:三文魚 牛奶

配料:洋蔥、蒜

調料:白葡萄酒、白胡椒粉、鹽、香草粉、乳酪粉

奶汁三文魚的做法:

1、三文魚切小方塊,蒜拍碎,洋蔥切小丁。

2、鍋裡倒適量油,下洋蔥和蒜炒香。

3、放入三文魚。

4、三面魚兩面煎熟後,噴些白葡萄酒。

5、撒入白胡椒粉。

6、倒入大約半罐花奶。

7、撒入幹香草。

8、最後撒入乳酪粉出鍋。

溫馨提示:三文魚可以治療營養不良的症狀,同時還能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。