什麼時間喝蔬果汁 才更健康有效

蔬果汁什麼時間喝最好最有利於身體健康是有講究的。蔬果汁在早上喝最好。不僅節省時間，還能養胃，特別是夏天時還能降溫去火。而且早上起床時身體各個器官還處於尚未恢復中，一杯清清涼涼的蔬果汁入口能夠瞬間激醒身體。早上喝蔬果汁的好處多多，很多為了保持身材的女生都會在清晨喝蔬果汁來代替早餐，不僅健康還能瘦身減肥。

蔬果汁的做法十分簡單節省時間，早上起床趁著刷牙洗臉的空閒就能夠做好。你可以前一天晚上將第二天要榨的水果蔬菜洗乾淨切好，放在冰箱裡保鮮，第二天直接拿出來榨即可。將所有要喝的蔬菜和水果放在榨汁機裡榨成汁，倒在杯子裡即可。只要大約三分鐘即可搞定早餐。你也可以倒在水杯裡帶出去喝。要外出郊遊的人帶蔬果汁出去是不是方便至極了？

蔬果汁的原料也多種多樣，你可以根據自己的口味有更多不同的選擇。不過最好水果蔬菜都有。蘋果美白養顏對皮膚非常好，生菜裡含有豐富的維生素對人體非常好，你可以將蘋果和生菜一起榨汁，口感很是不錯。

番茄的酸酸甜甜味道是很多人的最愛，而且番茄汁多，加上獼猴桃一起榨汁或是柳丁會使得口感更加清爽。而少量擠入一些檸檬水，能夠瞬間激醒你的神經。如果你能夠接受大蒜的味道，最好放入一瓣生大蒜，具有殺菌的效果，而且配合番茄榨汁，大蒜的味道會淡很多。【原創未經允許，謝絕轉載！】