健康生活

注意6個小細節,讓你不節食也能減肥!

補充維生素

熄燈滅燭:徹底黑暗的環境,能使人不知不覺掉肉。

少看電視:少看一會電視每天多消耗掉了119卡路里的熱量

適當的小食:未經處理的食物整體更能促進代謝,試著用糙米代替白米,完整的蘋果代替果汁

小盤子進食

吃點辣:飲食中的辣椒,能夠促進人體代謝。