營養飲食

黑椒牛肉的家常做法是什麼?

牛肉是常見肉類,其中牛肉的含鐵量也是所有肉類中最高的,營養豐富,對身體也有好處。牛肉吃法多種多樣,黑椒牛肉是其中一種,做法簡單家常,口味新穎,黑椒醬的調味也是非常爽口的。

1.牛肉泡去血水後,洗淨,用廚房紙吸取多餘水分。切條狀,放料酒,黑胡椒粉,生抽,澱粉醃制1小時。洋蔥切塊,青紅椒切成菱形,大火入牛柳過油,6成熟時迅速撈起。鍋內留底油,下洋蔥,中火炒到洋蔥透明,散出甜味,大火下牛柳,與洋蔥均勻翻炒,倒入半瓶的黑椒醬。翻炒均勻,加點生抽。按個人口味調試,淡了加點鹽,最後加入青紅椒,翻炒出香味後,出鍋裝盤。

2.牛肉切片,用醬油、糖先醃10分鐘,再加生粉、水、黑椒粉2茶匙和油醃5分鐘 (但千萬不要放鹽)。洋蔥去皮,青椒去籽,全部切片。快火下油起鍋,油開爆香蒜片,下洋蔥加1湯匙黑椒粉炒軟;加牛肉和青椒, 再炒至牛肉不紅。加入汁料,待汁一開用生粉水勾芡即成。

3.鮮牛肉切薄片,洋蔥切絲,牛肉,洋蔥絲加入黑胡椒粉和烤肉醬醃制5分鐘,每隔兩分鐘攪拌一次,將香菇焯水3分鐘。將焯水後的香菇過涼水,瀝水備用,鍋裡熱油,將醃制好的牛肉丟進去,炒制,當牛肉變色後,將香菇丟進去拌炒,加入蠔油和鹽巴,拌炒,大火收汁,出鍋。