營養飲食

​牛肉蕎麥面是怎麼做的?

牛肉蕎麥面在做的時候需要準備一些苦蕎麥面,不要覺得味道苦,實際上吃起來的時候口感非常的不錯,準備一些海帶和豆腐,還有新鮮的香菇,後面的時候豆瓣醬一定必不可少,這樣主要是為了能夠提味兒的。

材料

主料:牛腱225克,苦蕎麥粉300克,

輔料:海帶(鮮)50克,豆腐(南)150克,鮮香菇15克,柴魚30克,

調料:豆瓣醬100克,白砂糖10克,胡椒粉5克

做法

1.牛腱子切片,氽燙後洗淨備用;

2.蕎麥面煮熟備用;

3.將豆瓣醬及白糖10克、胡椒夥5克、柴魚片25克,加入高湯1500毫升中,攪拌均勻成味噌湯;

4.再加入牛腱子肉片,以小火燉煮約40分鐘;

5.待牛腱子肉片熟透入味後,加入海帶、嫩豆腐切丁、新鮮香菇煮滾,再加入煮熟的蕎麥面即可食用;

6.食用時,可撒上少許柴魚片5克增添風味。