營養飲食

綠豆粽子是怎麼做的?

我們國家向來都有吃粽子的傳統,現在生活好了,除了端午節之外,平時也可以吃粽子。而且隨著不斷的發展,粽子的種類也越來越多了,比如綠豆粽子,這是很常見的一道家常菜。製作起來相對比較簡單,而且味道也十分不錯,還很養胃。但是,有一些人卻不會做綠豆粽子,不過沒關係,下面就來教大家。

綠豆粽子的原料:糯米,一包粽葉,一把線(超市里有粽線賣,剪好的,長度剛好),去殼的綠豆(400克),一袋速凍的栗子。

綠豆粽子的調料:鹽、味精、生抽。

綠豆粽子的做法:

1、粽葉折一條窄邊卷起。

2、然後將粽葉折成漏斗型。

3、加糯米,綠豆,栗子,再加綠豆。

4、再在外麵包一層粽葉,外面的粽葉不用包到底,小漏斗就成了大漏斗。

5、再加糯米,餡不要加太多,7分滿就好.左右兩邊的粽葉向內折疊。

6、把對著自己的小尖角折上去。

7、外面的粽葉翻下來.用棉繩紮緊。

8、包好了,和拳頭差不多大。

9、下來就是煮粽子了,加冷水,大火燒滾,再用小火燜。讓粽子留在裡面自然冷卻。

一般來說,綠豆粽子適合所有人群吃,上到七八十歲的老人,下到幾歲的孩童,都是可以吃的。不過,在吃的時候最好可以讓家裡人熬一些粥,搭配起來不但能夠補充大量的營養,同時還有助於腸胃的消化吸收,達到良好的養胃功效。