營養飲食

清燉牛肉做法有哪些?

紅燒或者是用來醬牛肉,還可以做清燉牛肉,比較適合孕婦兒童,還有一些中老年朋友使用,清燉的牛肉可以非常的酥爛,而且也是比較難的,準備一些白蘿蔔和紅蘿蔔,洋蔥和高麗菜搭配在一起,這樣才可以做出新鮮的味道,因為牛肉在燉煮的時候,配菜很重要。

材料

牛腱400克白蘿蔔250克紅蘿蔔100克洋蔥1/4個高麗菜150克番茄1個薑1片

做法

白蘿蔔紅蘿蔔切0.5cm厚的塊。

洋蔥切片。番茄去籽切片。高麗菜切塊。薑洗淨。

鍋子水燒開後,下牛腱川燙去血水後取出。

先把原條牛腱、白蘿蔔、紅蘿蔔及薑片放鍋中,注水後大火燒開,撈出雜質,蓋上鍋蓋轉小火煮1小時。1小時後加入洋蔥、番茄及高麗菜,小火續煮20分鐘後,把牛腱取出切片,放回鍋子,再燒滾後,加鹽調味便完成。

牛腱也可以切片後只放回一半份量回湯裡,餘下的一半另放在盤子,加蔥花沾醬油變成小菜。