營養飲食

紅燒肉鵪鶉蛋的家常做法是什麼?

鵪鶉蛋很多人都吃過,個頭比較小,通常被人當零嘴。鵪鶉蛋營養豐富,用於烹飪也是比較新穎的做法。紅燒肉鵪鶉蛋是比較有特色的食物,做法難度一般,需要一定的烹飪基礎。還可以加冰糖調味。

1.材料:五花肉500g;鵪鶉蛋12個;薑1大塊;蔥6根;糖3大勺;老抽1.5大勺;生抽4大勺;料酒100ml;做法和步驟

2.五花肉切成2.5cm見方的小塊,薑切片待用;將五花肉放入鍋裡,到能沒過肉的清水,加3、4片薑,2根蔥一起小火煮開,煮好的肉熱水洗淨瀝幹;

3.肉塊放鍋裡中火略炒至出油,倒入料酒;讓酒氣揮發一下,再下老抽、薑片和剩下的蔥(留一點蔥切絲擺盤用),加開水至沒過肉,轉移到燉鍋小火煮30分鐘;

4.煮肉時將鵪鶉蛋煮熟,水開後再煮4分鐘即可,沖冷水後剝殼;將剝好的蛋下到燉鍋裡繼續小火20分鐘;

5.下生抽和糖,撈出煮爛的蔥。開大火收汁,約10-15分鐘,收至喜歡的濃度,裝盤撒蔥絲即可;

6.小貼士:焯過水的五花肉要用熱水沖洗,保持肉質鬆軟;煸炒肉塊時不要加油,煮肉要用開水而不是冷水;生抽不要下早了,等肉煮軟了再下;用冰糖色澤會更漂亮;收汁時不時的翻攪一下防止糊底,此時肉已軟爛易碎,動作要輕柔。做紅燒肉一般不放任何香料,只用料酒和蔥薑去腥,用醬油和糖調味。要的就是最本質純粹的肉香。