營養飲食

山藥排骨湯的做法有哪些?

山藥作為生活中經常吃到的食物,營養豐富是肯定的,山藥對男女來說都有獨特功效。排骨一般比較滋補,用來煲湯非常好。山藥排骨湯也是非常營養的湯品,做法簡單多樣,非常適合家常。

1.將山藥削皮,沖洗後滾刀法切塊,之後浸泡在冷水中。切的時候最好戴上手套,不然手沾上粘液會過敏發癢。將排骨剁成塊,鍋裡燒水,將排骨飛水去除血末,將排骨、山藥倒入砂鍋,加清水,放入切好的生薑片、大蒜、料酒,蓋蓋,大火煮沸轉小火慢燉半小時,注意不要讓湯溢出來,加鹽後再煮五分鐘,關火放入味精即可食用。

2.排骨,山藥備用。排骨焯水後備用。山藥洗淨去皮後切塊。湯鍋中加足量水,放入排骨、山藥、及配料。大火煮開。撇去表面的泡沫。轉小火煮60分鐘至排骨軟爛,加入適量的鹽即可。

3.從超市買剁好的排骨段,用水洗淨備用。山藥去皮洗淨,切成滾刀塊。枸杞泡水備用。將蔥薑切片。鍋中加清水燒開,放入切好的排骨,撇去浮沫,焯淨血水,放入漏勺備用。鍋內下10克沙拉油,待油溫燒至7成熱,下蔥薑,排骨爆香,加入1500克清水,鹽10克,雞粉10克,料酒10克,放入山藥枸杞燉10分鐘出鍋。