玉米和牛奶可以一起吃嗎

玉米和牛奶的營養價值都很高，玉米富含膳食纖維，能夠促進消化，而牛奶裡面富含高蛋白，對於提高免疫力水準也能發揮很好的作用，但是在平時飲食當中牛奶和玉米最好不要在一起吃，因為容易導致腸胃負擔，容易引起腸胃消化不良，下面我們來瞭解一下這方面的內容。

玉米屬於雜糧，因為裡面富含膳食纖維，如果飲食不當就容易影響消化，尤其是和牛奶在腸胃裡面混合以後，會引起消化的難度，對於腸胃比較虛弱的人，常會導致腹痛腹脹的情況，所以兩種食物最好不要在一起吃。

玉米雖好，在飲食方面也要瞭解一些禁忌的問題，如果消化系統有疾病，比如說有胃潰瘍等疾病的時候，應該少吃或者不吃玉米，因為胃潰瘍常會引起腸胃比較虛弱，這時候如果吃玉米，就會加重腸胃的負擔，甚至導致潰瘍出血，對人的健康造成很大的危害。

如果免疫力比較差，每天應該多吃一些富含高蛋白的食物來進行補充體力，提高免疫力的水準，這時候玉米一定要少吃，因為玉米裡面的纖維素非常的高，這會阻礙蛋白質的補充效果，使蛋白質的利用率下降，使脂肪的利用率造成下降，所以免疫力比較差的應該少吃一些玉米。

以上簡單的瞭解了玉米和牛奶可不可以在一起吃，牛奶和玉米雖然營養功效都很好，但是因為兩者之間的營養作用不同，如果在一起吃容易影響腸胃的消化，甚至引起腹痛腹瀉的症狀，所以玉米和牛奶最好不要在一起吃。