心血不足吃什麼食物好

心臟的健康對人非常的重要，如果心臟出現問題，會導致多種疾病的出現，心血不足就是心臟供血不足，會引起多種症狀表現，比如患者會出現心慌氣短，頭暈噁心等症狀表現，嚴重的危害了患者的健康，除了進行正規的治療以外，飲食調養也非常重要，我們來看一下。

心血不足應該多吃一些堅果類的食物，堅果類的食物對於心臟的補益有很好的功效，因為這些食物裡面含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效的降低患心臟病的風險性，堅果類的食物有很多，比較常見的杏仁、花生、核桃等，都有很好的調理功效。

薏仁也是常見的一種調理心血不足的食物，薏仁米裡面富含膳食纖維，而且膳食纖維多為水溶性的纖維，具有促進腸胃的消化和促進營養吸收的效果，能夠加速膽固醇的代謝，在預防血栓、維護心臟健康方面的作用也很好。

黃豆是我們常吃的一種豆製品，黃豆的營養豐富，富含蛋白質，具有多種不飽和脂肪酸以及卵磷脂，能夠有效的保護血管，增加血管的彈性，能夠預防粥樣動脈硬化，也是心血不足良好調理的一種食物。

另外，玉米馬鈴薯等食物，也具有很好的調養的功效，玉米馬鈴薯裡面含有多種不飽和脂肪酸，富含維生素c以及膳食纖維，在保護心臟方面的作用也比較明顯，另外鉀元素也比較豐富，這對於穩定血壓，預防心臟病都有很好的功效。